le calendrier de l avent de la bienveillance

Lecalendrier de l'avent de la bienveillance - NICOLIER BERENGERE Diplômée psycho et hypno-thérapeute La solution «mieux-être», une thérapie brève, reconnue et efficace. L’hypnose n’endort pas, elle réveille 06 84 84 65 72 CONTACTEZ-MOI Prise de RDV en ligne Qualité d'écoute Lesélèves de l’école ont préparé un calendrier de l’avent à partager. Chacun a décoré un galet sur lequel il a écrit un mot de son choix. Ce mot est un message de bienveillance, d’espérance, de bonheur, d’amour, de fraternité Ensuite, les galets de toutes les classes ont été mélangés. Vous êtes curieux? Cliquez ici Calendrierde l'Avent de la Bienveillance (jour 22) On arrive à la fin de ce calendrier Pour les jours 17 à 22 : ️ Je suis fort et fais preuve de Cycle2 CP CE1 CE2. Cette année, en CP, la maîtresse a fabriqué un calendrier de l’Avent de la gentillesse. Pour changer des petits cadeaux ou chocolats, ce calendrier est constitué de pochettes dans lesquelles se trouvent des petits mots à lire. Chaque jour, un élève lit le petit mot du jour et essaie de relever ce défi dans la Bienvenuesur le calendrier de l'avent bienveillant ! Vous retrouverez ici chaque jour à partir du 1er décembre et ce, jusqu'au 24 décembre, une proposition (gratuite et ouverte à tous) de soin, Site De Rencontre Pour Partir En Vacances. Hello les fans de Noël ! Je suis trop contente de vous publier cet article spécial calendrier de l’Avent. Tout d’abord, je voulais en profiter pour remercier énormément pour vos nombreux retours et petits mots trop gentils sur mon calendrier de l’Avent petit train de l’année dernière. Vous êtes plein à le créer cette année également, alors je me suis mis un peu la pression afin de réaliser une création au moins à la hauteur de la précédente. Je l’ai imaginé dans un esprit similaire, toujours avec des couleurs pastel dans les tons de rose, de vert et de bleu. Comme ça je me suis dit, pour celles et ceux qui ont déjà fait le calendrier de l’Avent petit train, vous pourrez mettre ce nouveau à côté afin de créer un petit monde de Noël ! Et donc, vous l’aurez compris cette année le thème c’est la banquise, je vous fait découvrir cela sans plus attendre … POUR RÉALISER CE CALENDRIER DE L’AVENT, IL VOUS FAUT – Les patrons à télécharger ICI – Une imprimante – 19 feuilles A4 de 110 grammes minimum – Un petit cutter ou scalpel – Des ciseaux – Une règle – Un support pour découper – De la colle et/ou du scotch double face – Des surprises, friandises ou petits mots à mettre dans vos boites IMPRIMER ET DÉCOUPER LES PATRONS Tout d’abord, commencez par imprimer les 19 pages de votre calendrier de l’Avent préalablement téléchargées voir les liens ci-dessus. Si vous pouvez utiliser du papier un peu épais comme du 110 grammes cela serait parfait. Pour ma part, j’ai pris du 110 grammes et tout se tient vraiment bien. Pour l’impression, sélectionnez l’option ajuster au support » pour avoir les patrons en entier. Puis, vous pouvez commencer le découpage. Pour cela, je vous conseille d’utiliser un petit cutter ou un scalpel à l’aide d’une règle. Ainsi, vous aurez une belle découpe précise. Mais si vous ne vous sentez pas à l’aise avec cette méthode vous pouvez toujours découper minutieusement aux ciseaux. Il vous suffit de découper le contour de chaque patron en n’oubliant pas d’inclure les languettes qui serviront pour le collage. PLIER LES PATRONS Une fois l’étape de découpage terminée, vous pouvez tranquillement assembler votre calendrier. Rassurez-vous, le plus long est derrière vous ! Vous devez plier chaque élément en vous aidant des traits gris chaque trait gris signifie qu’il faut plier à cet endroit. Pour un pliage très propre, je vous conseille de faire à l’aide d’un cutter et d’une règle une très légère marque sur chaque trait. Le papier se pliera plus facilement. Faites attention de ne pas appuyer trop fort avec le cutter pour ne pas couper la feuille. – Pour les montagnes, la banquise et les panneaux vous avez simplement les languettes à plier. – Pour l’igloo, les pingouins, les oursons, les cadeaux et la luge vous devez plier les languettes, mais aussi sur chaque trait gris. – Pour les sapins, vous n’avez rien à plier. COLLER LES PATRONS L’étape de collage est très simple. Posez de la colle ou du scotch double face sur chaque languette avec petit point gris. Puis, assemblez les faces les unes aux autres. – Pour la banquise les languettes servent à l’assemblage du plateau. Collez minutieusement les deux parties entre elles. – Pour les montagnes et les panneaux les languettes se collent sous le plateau mais pour les montagnes, la languette qui se trouve sur le côté sert à relier les deux parties entre elles. – Pour les pingouins, les oursons, les cadeaux et la luge les languettes se collent aux bords des faces pour former les volumes. Aussi, pour les oursons, vous devez avoir préalablement découpé les deux petites encoches sur la tête afin de venir y glisser les deux oreilles. – Pour l’igloo également, les languettes se collent aux bords des faces pour former les volumes. Mais vous aurez besoin d’assembler les morceaux de l’igloo ensemble. Pour l’étage du bas, disposez de la colle sur toute la surface du côté et serrez fort les morceaux d’igloo entre eux. Pour l’étage du haut c’est la même chose, sauf qu’il faut appliquer la colle seulement sur l’arrête du fond et celle du bas. Une fois vos deux parties assemblées, collez-les l’une sur l’autre. – Pour les sapins La zone de collage est délimitée par le trait gris. Disposer de la colle sur cette zone et enroulez le sapin sur lui même afin de former un cône. Maintenant, disposez à votre guise tous vos petits objets en papier sur le plateau pour former un joli décor. Il ne vous reste plus qu’à remplir igloo, pingouins, oursons et cadeaux de chocolats, friandises, mots doux et petits objets en tout genre de votre choix. J’espère de tout mon coeur que vous allez aimer ce calendrier de l’Avent tout autant que celui de l’an passé ! J’attends vos retours avec impatience en commentaires, n’hésitez pas à me donner vos avis ! Il y en a qui compte le réaliser par ici ? Je vous retrouve très vite pour un nouveau DIY spécial déco de Noël ! 1 décembre 2019 7 01 /12 /décembre /2019 0730 L'Avent, j'adore...Tout est dans le nom… "Avant", le suspens, l'espoir, l'attente... Et le calendrier de l'Avent, j'adore aussi! C'est comme pour Chocoline à Pâques, il n'y a pas d'âge pour s'en faire offrir ou s'en offrir un! C'est une sympathique tradition, qui m'aime à me mettre dans l'ambiance de Noël, moi qui ai toujours du mal... Image calendrier de l'Avent de la bienveillance Et le calendrier de l'Avent de la bienveillance, j'adore que de répétitions aujourd'hui!. Tous les ans, pour 1 ami, 1 enfant, je compose moi-même 1 calendrier de l'Avent avec une structure existante en forme de sapin ou une simple guirlande, des petits mots, des cadeaux... Bien sûr, je mets toujours 1 petit chocolat, il faut se faire plaisir, c'est la tradition aussi! Bon Avent! Avent Calendrier Bienveillance Chocolat Tradition Noël Publié par Pierrette Richard - dans "C'est beau - c'est beau la vie" Propulsé par WordPress Vous devez d'abord vous connecter pour accéder à la page demandée. Identifiant ou adresse e-mail Mot de passe Se souvenir de moi Inscription Mot de passe oublié ? ← Aller sur Politique de Confidentialité 1 décembre 2020 5 février 2021 Aujourd’hui débutent les calendriers de l’Avent ! Je vous propose donc de découvrir chaque jour une case de ce calendrier de l’Avent de la bienveillance, de la gratitude et du bien-être ! La bienveillance, c’est quoi déjà ? C’est un état affectif qui amène une personne à veiller avec égard et humanité au bien-être d’une autre. C’est une valeur humaine, une attitude essentielle qui permet de tisser des liens de paix durables entre chacune.La bienveillance commence… envers soi-même ! La gratitude ? Est un sentiment affectueux, reconnaissance, remerciement envers quelque chose ou quelqu’un qui nous a apporté un instant de bonheur, joie, écoute attentive, apaisement ou tout autre bienfait. 🎄 Chaque jour vous découvrirez une nouvelle vous d’en faire ce que vous souhaitez, le jour même ou à tout autre moment ! Si vous le souhaitez, partagez nous votre expérience. ✨Ca y est, nous voilà au bout de ce calendrier ! ✨0 Aucun chocolat, mais, je l’espère, des invitations qui vous auront inspirées. 🌼 Profitez au mieux de ce Réveillon et de cette fin d’année 👉 Je vous partage un cadeau » que je m’offre prends le temps de me faire des masques visage à l’argile je ressemble à Fiona dans Shrek,et oui, c’est génial !Je le fais quand je sais que j’ai le prépare l’argile, l’applique avec mes doigts en douceur, puis rince le tout sous la douche 🚿C’est un moment à moi que j’apprécie énormément ! » FICHEZ MOI LA PAIX ! » Ce n’est pas la formule la plus sympa… sauf si c’est à moi-même qu’on s’adresse ! Car nous sommes bien souvent notre pire ennemi !Se ficher la paix, c’est s’accepter tel que l’on est !Comme un être imparfait qui fait de son mieux, et c’est déjà énorme !Cette formule peut bien évidemment s’utiliser quotidiennement ! Ronchonner, gémir, se plaindre, se lamenter, ressasser, grogner, bouder, crier…Il y a mille et une façons de râler et aussi mille et une occasions de le faire ! Il faut cependant avoir 2 choses en tête – râler n’a jamais changé quoi que ce soit,– un évènement extérieur n’a pas le pouvoir à lui seul de me faire peux râler par réflexe ou par choix, pour montrer mon désaccord, mon peux aussi décider de ne PAS j’ai tout à y gagner si je choisis cela esprit apaisé et positif, moins ou pas de tensions physiques, relations plus apaisées, et surtout je conserve mon énergie que je peux utiliser pour réaliser des choses plus utiles plutôt que m’épuiser inutilement. Pour râler moins, prenez conscience quand vous râler, ou après coup pour pouvoir repérer par la suite ce qui vous amène à cet état. Soyons honnêtes, il n’est pas facile de s’en rendre compte parfois, mais ce n’est pas grave tant qu’on le réalise ensuite. Revenez à vous, respirez, 30 secondes ou 3 minutes, au besoin, centrez vous uniquement sur votre respiration, de vos narines, en passant par votre trachée, thorax puis abdomen. Si vous voulez pousser l’expérience plus loin, passez à l’écrit ! Notez par écrit toutes les fois où vous râlez. Puis analysez j’ai râlé évènement, échange particulier ? Quelles sensations physiques tensions et émotions colère, tristesse etc cela m’a procuré ? Est ce une situation qui se produit régulièrement ? Et enfin, comment y remédier quelle action ou pensée aurais je pu mettre en place pour que cela m’atteigne moins ? Afin de pouvoir y remédier dans le futur ! Soyez indulgente envers vous, et n’oubliez pas que Lᥲ ᥒᥲtᥙrᥱ fᥲιt ᥣᥱs ᥴhosᥱs sᥲᥒs sᥱ ρrᥱssᥱr, ᥱt ρoᥙrtᥲᥒt toᥙt ᥱst ᥲᥴᥴomρᥣι. » Lᥲo Tsᥱᥙ Partagez vos créations ou photos de vos activités 😄 👉 Comme convenu, voici la case pour demain samedi, ainsi pas besoin de vous connecter dès le réveil pour la découvrir ! 👉 You snooze, you lose » dit un dicton anglais ! Ce qui signifie tu sommeilles, tu perds » 😴 Ce dicton fait référence au fait que bien souvent, notre réveil sonne, nous éteignons la sonnerie en la reportant à 5mn plus tard ! Puis encore 5 ! et parfois encore 5mn ! 15mn de perdues » car ce sommeil grapillé n’est pas réparateur, et 15mn qui peuvent nous mettre en retard, et donc nous précipiter et stresser dès le réveil ! Super pour bien démarrer la journée ! 😕 👉 Demain, je vous propose donc de changer votre habitude dès la sonnerie du réveil ! Mettez le peut-être plus loin que d’habitude pour vous obliger à vous lever 😆 Et cette fois, n’envoyez pas à votre cerveau et votre corps du stress et de la précipitation ! Envoyez lui l’idée que cette journée est un nouveau chapitre à écrire, et commencez là en douceur ! 🛌 Si vous avez le temps de dormir et besoin de sommeil, pour une fois ne mettez pas de sonnerie. Pensez tout de même à changer votre habitude au réveil. ⏰ Si ce n’est pas le cas, prenez le temps de vous étirer, de vous lever en douceur puis aller l’éteindre. Changez ensuite la première chose que vous faites au réveil. Après tout, vous gagnez 5 voir 15mn comparé à vos réveils habituels, vous avez donc le temps ! 😁 Prenez le temps d’observer le ciel par votre fenêtre ouverte et respirer l’air frais ? Faites une séance d’étirements ? Câlinez votre animal ? Ecoutez votre morceau de musique préféré et dansez ? pas trop brutalement bien sûr car votre corps n’est peut-être pas habitué à bouger autant dès le réveil ! 👉 A vous de trouver ce qui vous convient le mieux ! N’hésitez pas à partager vos idées dès ce soir pour vous encourager et inspirer 😉 👉 Un rappel sur la gratitude La pratique de la gratitude consiste – à prêter systématiquement attention à ce qui se passe de bien dans votre vie. – à noter les contributions positives un geste, une parole, un soutien, une présence, un fou rire… des gens autour de vous votre famille, vos amies, vos collègues, vos formateurs, une simple inconnue qui vous a souri dans la rue, un rayon de soleil, un oiseau qui chante pour vous, un délicieux chocolat chaud… – et à vous sentir reconnaissante de tous ces bienfaits ! 👉 Et la lettre de gratitude alors ? 💌 Il s’agit d’écrire une lettre à une personne envers qui vous êtes reconnaissante pour les raisons évoquées ci dessus et bien d’autres bien – sûr !, vous la remerciez pour cela. Vous pouvez garder la garder pour vous, ou lui offrir lors d’une occasion particulière, ou juste pour le plaisir d’offrir et de partager. ⚠️⚠️⚠️ La case pour demain sera publiée ce soir à 20h car elle s’ouvre dès le réveil sans son téléphone portable 😄 Être soi ! Profitez pour vous, et rien que vous ! Invitation à la gourmandise ! 🙂 Régalez – vous ! Cette invitation peut se pratiquer à volonté ! Belle et douce journée ! Connaissez vous le hygge ? Cet art de vivre danois qui valorise et procure le bien-être à travers les plaisirs simples du quotidien ! Les bougies, le plaid, les boissons chaudes y sont souvent associées ! L’idée est de ressourcer simplement en étant confortablement installé chez soi. Comment être pleinement présent en passant un appel téléphonique ?Tout simplement en ne pensant à rien d’autre qu’au contenu de l’échange, et en ne faisant pas autre êtes au téléphone tranquillement assise et c’est tout. Entre ce que je pense,Ce que je veux dire,Ce que je crois dire,Ce que je dis,Ce que vous avez envie d’entendre,Ce que vous entendez,Ce que vous comprenez…Il y a dix possibilités qu’on ait des difficultés à communiquer. Mais essayons quand même… »Bernard Werber Le monde a besoin d’êtres capables d’incarner la joie, la bienveillance, la gratitude, et de les partager autour d’eux ! Un sourire ne coûte rien et produit enrichit ceux qui le reçoiventSans appauvrir ceux qui le ne dure qu’un instantMais son souvenir est parfois n’est assez riche pour s’en passer,Personne n’est assez pauvre pour ne pas le mériterIl crée le bonheur au foyer, soutient les est le signe sensible de l’ sourire donne du repos à l’être fatigué,Rend du courage aux plus ne peut ni s’acheter, ni se prêter, ni se voler,Car c’est une chose qui n’a de valeurQu’à partir du moment où il se si parfois vous rencontrez une personneQui ne sait plus avoir le sourire,Soyez généreux, offrez-lui le vôtre…Car nul n’a autant besoin d’un sourireQue celui qui ne peut en donner aux autres. »Raoul Follereau, Le Livre d’amour » 1920 C’est dimanche, on prend le temps d’être et de faire en conscience ! C’est à dire en portant volontairement son attention sur ce que vous écrivez et sur la personne à qui vous vous adressez. Je compte sur vous pour partager vos photos 🥗 🍕 🥞 🥧 🧁 🍪Régalez vous ! 😋 N’oubliez pas le mode être évoqué hier 😉 Il y a le mode être, et le mode faire…Lorsqu’on est en MODE FAIRE, on est dans l’action, pour atteindre un but qui est le MODE ÊTRE, vous êtes là, tout simplement, avec vous-même, ou avec la personne en question, votre esprit n’est pas au travail, chez vous ou en courses, il est dans l’instant présent avec la personne avec qui vous partagez cette douceur, gourmandise Un compliment me dites vous ? Une parole positive que l’on adresse à une personne pour la féliciter, la flatter, lui donner le sourire, la remercier… Pas besoin de se prendre la tête donc 😉 La bienveillance commence envers soi-même ! 1 . Appeler une amie de longue date2. Ecrire une lettre à une personne isolée3. Dire à une amie ce que tu aimes chez lui/elle4. Faire un compliment5. Offrir un café/thé à un collègue6. Faire une blague pour faire rire quelqu’un7. Sourire à quelqu’un qui vous regarde8. Cuisiner votre plat préféré9. Proposer à une amie de venir diner à la maison10. Appeler une personne de votre famille11. Danser sur votre musique préférée12. Laisser passer une personne devant vous en voiture13. Avoir un geste d’affection envers une personne14. Se dire je t’aime en se regardant dans le miroir15. Donner des affaires à une oeuvre de charité16. Se faire un soin du visage17. Apporter des friandises au travail18. Laisser un petit mot pour faire sourire une personne19. Offrir votre aide à une personne20. Nourrir les oiseaux21. Faire quelque chose d’inattendu pour quelqu’un22. Ecrire un message d’amour ou d’amitié à quelqu’un23. Faire une liste de vos qualités24. Vous offrir un cadeau25. Se souvenir des bons moments de l’année Navigation des articles

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